妊婦と登山 【早春の花ミツマタ】栃木県と茨城県の県境「焼森山～鶏足山」登山の記録
2022年4月上旬に栃木県茂木町のミツマタ群生地へ行きました。ハイキングも兼ねて、焼森山と鶏足山を縦走しています。4時間程度で周回でき、一面に咲くミツマタを見ることができ大満足です。同じルートを考えている方に参考になりましたら嬉しいです。
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妊婦と登山 【妊婦登山】90分で登れる活火山！福島県「一切経山」の記録
妊娠7か月のときに登った福島県の「一切経山」登山レポートです。合わせて「吾妻小富士」も登りました。妊娠中期終盤でお腹が大きくなっていたため行動時間3時間程度でちょうど良い運動量でした。歩きやすく、活火山の魅力が詰まったおすすめの山です。
妊婦と登山 【妊婦登山】日本海を望む木道歩き！鳥取県「伯耆大山」の記録
妊娠6か月のときに登った鳥取県の「伯耆大山」登山レポートです。妊娠期としては標高差や行動時間の点からややきつめの山ですが、とてもきれいに整備されていたため楽しく歩くことができました。子どもや初心者の方でも登りやすい山なのでレポートが役立ったら嬉しいです。
妊婦と登山 【妊婦登山】登山中に私が気を付けたこと４選
妊娠中のリスクを理解して歩行ペースやカロリー不足に注意することで無理なく登山(ハイキング)を楽しむことができました。妊娠中の登山をしているときに私が気を付けていたこと4つを紹介します。
妊婦と登山 【妊婦登山】計画・準備で私が気を付けたこと５選
妊娠中のリスクを理解して自分に合った山選びをすることで妊娠期に山を楽しむことができました。妊娠中の登山へ行く準備段階で私が気を付けていたこと5つを紹介します。
妊婦と登山 【妊婦登山】妊娠中の運動として登山はあり？専門学会のガイドラインから考えてみた
登山が趣味な女性が妊娠した場合、「登山はできるのか」と一度は考えると思います。妊娠中のアクティビティは最終的には自己責任となるため、主治医と相談することが望ましいですが、専門的な見解としてどのように考えられているのか気になったためガイドラインから考察したことを紹介します。