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運動のこと

【ベアフットラン】初心者がゼロシューズのサンダルで1年走って怪我と故障を乗り越えた

ゼロシューズのサンダルでベアフットランニングを1年継続してみました。脚の変化、怪我や故障を経て自分なりに掴んだトレーニングやストレッチ、走り方のコツを紹介します。
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子どもと登山

【登山レポ】長野県 飯盛山をベビーキャリアでハイキング

2023年8月、長野県南佐久郡南牧村にある飯盛山に登ってきました。平沢峠(獅子岩)駐車場から往復2時間で八ヶ岳、南アルプスの展望を堪能できる歩きやすい山でした。我が家はベビーキャリアデビューでしたが、歩ける子どもと行くにも大変おすすめです。